une nouvelle bulle de coaching avec Anne cazal

Apprendre à dire Non

Oui et Non sur un banc

Non : « Regarde, il y a « Autre » là-bas ! »

Oui : « C’est bien lui, appelle-le ! »

Non : « Hé, « Autre », c’est nous ! »

« … »

Autre : « Ça tombe bien que vous soyez là. J’allais justement vous appeler. »

Non : « Ah, oui ! Et pourquoi ? Une invitation ? »

Autre : « Si on veut … Je déménage le week-end prochain, alors j’ai besoin de bras. Je peux compter sur vous ? »

Non : « Bien sûr que tu peux compter sur moi ! »

Autre : « Et toi, « Oui » ? tu seras là ? »

Oui : « Je ne sais pas encore, je te dis ça demain. »

Autre : « Parfait ! Alors bonne journée à vous deux !»

« … »

Non : « tu sais quoi ? Je regrette déjà ma réponse: cela fait plusieurs week-ends que je veux me reposer et je n’y arrive pas ! Les uns et les autres me sollicitent toujours. J’aurais tellement voulu dire non ! Et en même temps, je ne pouvais pas refuser ? »

Oui : « Tu vois, j’ai vécu cette situation tellement souvent, qu’un jour, je me suis dit : plus jamais ! Plus jamais je ne fais passer les besoins des autres avant mes propres besoins ! »

Non : « Comment tu as fait ? »

Oui : « Je me laisse toujours un temps de réflexion avant de répondre. Pour cela, j’utilise cette petite phrase : Je ne sais pas encore, je te donne ma réponse tout à l’heure, demain ou la semaine prochaine. Grâce à elle, je suis beaucoup plus libre et toujours en accord avec moi, que je réponde oui ou non. »

Non : « Comme j’aimerais l’être aussi ! »

Oui : « Alors je t’invite à l’utiliser, cette petite phrase, la prochaine fois que tu auras une réponse à donner ! Elle a changé mon quotidien, elle peut changer le tien aussi ! ».

Non : « … »

Oui : « Il se fait tard. Je dois rentrer. Belle fin de journée à toi et … Bon déménagement !!! »

Non : « Très drôle !!! … Quelle galère ! »

Et vous ? …

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